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10月29日下午，黃商集團(tuán)在黃州黃購(gòu)店五樓會(huì)議室舉辦銀卡會(huì)員健康知識(shí)講座，特邀請(qǐng)國(guó)家注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師、黃岡市中心醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師姜華為40余名黃商銀卡會(huì)員普及健康知識(shí)，提高健康意識(shí)，倡導(dǎo)科學(xué)健康的生活方式。

參加健康知識(shí)講座的銀卡會(huì)員

國(guó)家注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師、黃岡市中心醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師姜華

講座上，姜華以“健康中國(guó) 營(yíng)養(yǎng)先行 膳食新指南 健康常相伴”為主題，主要介紹了中國(guó)居民慢性病現(xiàn)狀以及膳食新指南。她從健康飲食入手，向大家講述了食物多樣，合理搭配；吃動(dòng)平衡，健康體重；多吃蔬果、奶類、全谷、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；規(guī)律進(jìn)餐，足量飲水；會(huì)烹會(huì)選，會(huì)看標(biāo)簽；公筷分餐，杜絕浪費(fèi)。她強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)膳食對(duì)健康的重要性，并引導(dǎo)大家要養(yǎng)成合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、科學(xué)作息、積極心態(tài)等健康生活方式。

會(huì)員體驗(yàn)學(xué)習(xí)四步健康操

現(xiàn)場(chǎng)會(huì)員紛紛表示受益匪淺，不僅學(xué)到了實(shí)用的健康知識(shí)，認(rèn)識(shí)到自己不良的健康習(xí)慣，而且對(duì)緩解生活壓力、塑造自身健康體質(zhì)起到了積極有效的引導(dǎo)作用。今后要合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、科學(xué)鍛煉，增強(qiáng)保健意識(shí)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。